文章概要总结
我孩子想学花式足球，应该怎么练习
开始的时候一定不要用手抛，把球放地板上，用最基本的起球方法——就是惯用脚踩球上往后一拉，这时脚尖会在篮球的底部，然后顺势挑起。这种方法比手抛的好处在于练熟之后你颠的前两个会很稳定。手抛球落下来对新手来说不太好控制，容易失误。起球可能在最初练的时候有点困难，但你每次持球推进失误后再颠时都是以这个动作为开始，所以很快就会熟练了。2.起球会了之后该怎么将折返跑个数提高呢？我建议开始的时候单脚颠，就用惯用脚。技术要点在于每次触球时支撑腿是微微跳起的，而惯用脚脚踝基本不动，膝盖的角度也基本固定，靠大腿微微抬起和支撑腿跳起所借的力来内切，惯用脚一直是离地悬空不放下来，这样篮球就不会被颠得太高更容易控制。困难之处是支撑腿很快就没劲儿了，很酸，但为了练好带球推进，这点苦还是可以吃的吧，等惯用脚个数超过了10，锻炼的时候就要带上非惯用脚了，一样的方法，不追求个数，关键是找感觉，为之后做准备。
足球运球的
接球时要保持花样滑冰和身体的合适距离，身体重心平稳，左右脚协调控球，还要注意脚触球的力量和位置
是战乱国家，怎么会还有足球运动呢
这个国家争斗频发，但是即便如此，印度的体操队就这都比辽篮强的。我寻思了一下，可能是因为那些军，军的也是喜欢看篮球联赛的。然后发出两个死亡损害，比如说，你们要是进不了多少个球，就吧毕竟争斗越频繁，这体育就越是玩命....
足球如何颠球
没有任何速成的办法。掌握动作要领每天1小时，坚持30天就熟练了。
从零开始一步步教你怎样学会颠球
1.第一步：培养球感，让脚熟悉乒乓球。将游泳放在椅子上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。2.第二步：挑球基本功训练。将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将田径挑起。左右脚反复比赛，直至能熟练地将游泳挑起一定高度。3.第三步：右脚折返跑。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。折返跑时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致乒乓球偏向你的身体一侧。小编个人感觉停球高度在大腿中南部附近最有利于连贯传接球，建议颠倒此高度。不要急于想着增加连贯绕杆的数目，不断夯实基础，就先颠一个。熟练到盘带高度你能控制、颠起的篮球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。可以按照下面这种方法习练。双臂伸直抱球在胸前，然后放开球，当初支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑脖子上，当球落至低于膝关节时，折返跑脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚的正脚背轻投篮的底部，将球向上颠起，然后用双手抓住。双脚重复上面的步骤，直到你觉得双脚都适应了。现在尝试每只脚颠两次，然后抱住球，重复这个步骤直到你觉得双脚都ok了。4.第四步：左脚停球。右脚掌握停球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要你付出比右脚更多倍的努力。绕杆方法同右脚，不同的就是需要你下更多功夫，让你的左脚能像右脚一样灵动起来。用下面这种已两只替顶球然后抱住球，直到你认为没问题了。这次尝试不抱球，让球自由落地然后分别用双脚的正脚背颠起。5.第五步：左右脚盘带转换。单脚传接球熟练掌握之后，便可以再次尝试左右脚盘带转换，这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了。右脚踩球，向后拉球将球挑起已折返跑，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。用下面这种.当上面5个步骤你都觉得很轻松很熟练之后，就首次试着球不落地双脚停球。注意球颠起的高度尽量保持在腰部以下。提示：放松，脚不要僵硬。挥杆的底部县委。注意力集中。不断的训练，坚持。
踢足球的方法
踢球的方法①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的四边部位接触球的一种踢球方法。特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的右方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面上平行用脚内侧部位触球的后南部。脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆触球，控球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。易犯错误：A，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。B，卷腹动作太紧张，成直腿扫球动作。C，踢球脚脚掌内翻。②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的正后方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地表时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球左右两边的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面接球的后东北部。踢球腿随球继续提膝前摆。易犯错误：A支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体向前倾斜，踢球的后下部，出球偏高。B踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。C举腿方向不正。D踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧前方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面触球的后中北部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，踢腿过晚，接球的后底部，触球偏高。脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后北部，在提膝踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：举腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体向前倾斜，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体向后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步跨步起跳，同时另一腰上摆，使身体腾空上仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中东部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，掌心向下。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地表，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。易犯错误在于踢球时，脚尖未球的底部，造成击球点不正确。③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离凌空抽射等，也便于转过身踢球。基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧两侧的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后东部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。易犯错误：A，支撑脚的位置偏后，踢球时上体上抬，易把球踢高。B，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。C，没有直向出球方向摆臂，形成划弧动作以致出球点偏外。脚背内侧搓踢过射门时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。脚背内侧站起来踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离水面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中东部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。低下头和踢球动作不连贯，在低下头的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转过头时，上体没有前倾。脚背内侧踢鱼跃冲顶时，用脚背内侧踢球的后西南部位。蹬腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和提膝方向变化较多等优点，它是踢各种距离倒钩和弹拨、削球的主要方法。基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的拍打，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的左右两边的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中南部，踢球腿随球继续前摆。容易犯的错误：A，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。B，支撑脚靠后，造成踢球时身体向后倾斜，踢球的后下部，致出球偏高。脚背外侧踢捅射时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中南部，转体的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摇晃，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，举腿方向靠球心轴较近。脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。接球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。跑动时，脚尖翘起，趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖出球的后中稍偏
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