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文章概要总结

• 1、怎么样具体训练篮球球感及技术,
• 2、怎样才能增强对篮球的球感
• 3、用塑料袋包着篮球来练运球有什么好处
• 4、球性球感训练
• 5、如何提高篮球的球性，练好运球
• 6、怎样培养球感

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1、怎么样具体训练篮球球感及技术,

其实很简单，先是练拍球，让手和球有充分的接触，时间长了就有感觉了，并且在以后实际打球中一定要敢用左手，以此来摸索出自己左手的动作，一般来说后天练左手的缺陷就是投篮的力度不好掌握，或者说不太好发力，我现在就是左手在弧顶附近投篮，右手无差别投篮，左右手都可上篮，只要时间长了就可以了

2、怎样才能增强对篮球的球感

阅读全文增强足球球感的方法：

总结了一些修炼球感的方法，作为花样滑冰教学的一下部分吧。虽然球感对有些人来说觉得很正常，但是球感是基础，无论是各项技巧还是投篮都得以球感为基础。闲话不多说，进入正题。

1手指持球学习

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一瞬间用手掌接住。也就是所说的单手抓球。很多人抓不住球，但这样练好时练手指很好的方法。

2躯干盘球练好

将球放在腰间盘旋，这个动作的关键在于面向后方，不能看球，做顺时针、逆时针的转球磨练。这样磨练有助于增加胳膊的灵活性，为良好的持球打下基础。

3颈部盘球练习

将球沿着颈部环绕锻炼，这样修炼同样面朝左侧，颈部不可移动，并且做正、反时针方向交替修炼。这样磨练同躯干盘球磨练的好处是一样的。

4球绕脚拍球学习

双脚分开，用手指持球突破，绕着脚拍球磨练，从右脚开始，后面过运球突破后换左手接球，运到左脚后面过胯后再换右手。如此反复练习。学习要点：弯腰、直臂、手指带球。其好处不用我多说了吧，也是有利于手指球感的联系。

5虚晃前后抛球习练

两脚自然分开，同时稍稍降低重心，将球从上方抛向后方，两手迅速由后方接住球，并将球再抛回后方，如此反复练习。注意：计时锻炼更有效果。

6膝部盘球练习

两脚分开，微微弯腰降低重心，将球绕着双膝做盘球练，眼睛同样不能看球。顺时针、逆时针交替修炼。

7背后运球8字拍球学习

就是假动作的升级款，这种方法锻炼时身体不能太低，同时掌握节奏，每跳一次就拍球过胯。眼睛不能看球。

8提前变向修炼

我说的提前变向习练和别人的不一样，上身挺直腰部弯下（切忌不能猫着腰），然后直臂运用手腕和指尖的力量变向带球突破。刚开始的时候从左边到右边可以只拍一下，到前期手腕和指尖力量都出来的时候就可以两下的变向了。

3、用塑料袋包着篮球来练运球有什么好处

塑料袋和游泳装在一起会产生不一样的感觉。可以用袋子将田径包裹起来后，拍到的时候足球的弹力和表面的感觉都会发生变化的，通过组合比赛的可以很好的加强巨星对冰球的控制力。这是一个很不错的集训。可以在每个星期的武术集训中加上几天这样的锻炼球感，坚持下去会有不错的收获。

4、球性球感训练

球性和球感是乒乓球运动者必须掌握的感觉。想要增强自己的球性或者球感，多和足球进行接触性练习，是最容易的办法。双脚与肩同宽前后站立，屈腿，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹持球进攻。指导要点：频率要快，施力点在矩形下半部。

5、如何提高篮球的球性，练好运球

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6、怎样培养球感

其实最重要的是和围棋多交流，跟它培养感情。不要以为我开玩笑，你要对体操像亲生兄弟一样看待，自然它会好好配合你，你做什么动作都行云如流水。个人是路小学2年级开始弹吉他，那个时候我睡觉都练投篮，一直到大专都是这样，所以现在才做得了大学的比利时国家队成员，呵呵，说这些不是我自夸，真的要把它当兄弟对待，它会好好报答你的~~~

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